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莲萸粳米粥的做法,食物帮你补

摘要: 此粥有回乳作用。适于小儿断乳,需停乳者食用。原料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。制作:1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。特点:甜香。

莲萸粳米粥的做法 回乳粳米粥的做法 材料: 主料:粳米100克,炒麦芽30克,枳壳6克,红糖适量。 做法: 1、粳米淘洗干净。 2、锅置火上,放适量清水,加入炒麦芽、枳壳煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。 材料: 主料:莲子60克,山茱萸45克,粳

一般来讲,女性在生产过后的饮食安排,是需要经过精心细致的筛选的,而如何能够促进身体恢复且保障健康的食物,自然也就成为人们选择的焦点,在各种对产妇健康有利的食物中,麦芽粥就是一款对产妇回乳有帮助的食物。

妈妈都愿意给自己的宝宝喂食母乳,但是有些妈妈因为身体或是其他的一些因素奶水不足,不能母乳喂食宝宝。那么该怎么办呢?试试食物吧。一、麦芽粥营养分析:麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。食谱原料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。制作方法:1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。

材料:

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主料:粳米100克,炒麦芽30克,枳壳6克,红糖适量。

麦芽粥有回乳作用。适于小儿断乳,需停乳者食用。

做法:

原料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。

1、粳米淘洗干净。

做法:1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。

2、锅置火上,放适量清水,加入炒麦芽、枳壳煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。

2、锅置火上,放入麦芽汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖即可。

材料:

适宜产妇吃的4种食谱:

主料:莲子60克,山茱萸45克,粳米250克

1.枣桃粥

做法:

原料:大枣15枚,核桃仁60克,糯米200克。

将莲子、山茱萸洗净,与淘净的粳米一起放入锅中,加清水适量同煮至莲子、糯米熟烂成粥时即可。

做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。

功效:温阳补肾,健脾益气,润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

2.山楂粥

原料:山楂15克,大米60克,红糖lO克。

做法:先将山楂加水煎煮取浓汁,然后加入大米、红糖煮成粥食用。

功效:具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3.小米蛋粥

原料:小米60克,鸡蛋1个,红糖适量

做法:小米洗净,蛋打散。锅中放适量清水和小米,用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,放蛋液略煮,用红糖调味即可。

功效:有补脾胃、益气血、活血脉的功效,可促进恶露排出。

4.山药粥

原料:山药100克,粳米200克,红糖少量

做法:山药切片,米淘净,二者一同煮粥,粥烂加少量红糖即可。

功效:健脾补肺,固肾益精。很适合产妇食用,尤其脾胃虚弱者。

关于麦芽粥所具有的回乳作用及具体的制作方法,本文已经为大家做了详细的介绍,对于产妇来说,其在刚生产完后身体还处于虚弱的状态,此时,其便可以通过喝山药粥和山楂粥等养生粥来调理自己的身体。

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