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来试一下,中医药可以发挥作用

在生活中我们总能听到身边的人们抱怨事情太多,心情烦躁,似乎“焦虑”已经成为了一种社会通病,那究竟怎样才能算得上真正的焦虑症,怎样才能战胜焦虑,中医药又可以发挥什么作用呢?焦虑有时也有益处其实焦虑是人的一种本能情绪,每一个人都会存在焦虑情绪,当我们处于心理有压力的状态,又受到刺激时,我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。比如,运动员在大赛前期适当的焦虑情绪可能激发他的潜力,使他取得超越平时的好成绩,但是过度的焦虑却又会适得其反,最终使得应有的水平也没有发挥出来。而当焦虑的严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长时,就可能导致病理性的焦虑,进而出现焦虑症了。慢性焦虑和急性焦虑焦虑症又被称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安,还有植物神经功能失调症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。慢性焦虑:慢性焦虑是指在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张、害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容,而患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。临床表现为头晕、胸闷、胃脘不适、睡眠不佳、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状,有些人则以坐立不安、坐卧不宁、烦躁、很难静下心来为主要表现。急性焦虑:急性焦虑是指在正常日常生活中患者几乎跟正常人一样,而一旦发作(有些与特定触发情境有关,如封闭空间等),患者会突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。临床表现为胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等,一般持续几分钟到数小时。焦虑怎样确诊其中,急性焦虑因为发作突然又意识清楚,所以患者往往会自己去看心内科急诊。这也导致极易被误诊—患者发作时尽管看上去症状很重,但是除血压、心率可能出现一过性的升高之外,其他相关检查结果大多正常,因此往往诊断不明确。这也致使就诊后患者仍极度恐惧,担心自身病情,往往辗转于各大医院各个科室,做各种各样的检查而总是不能确诊。焦虑症虽然是根据临床症状和病程作为主要诊断依据的病症,比如急性焦虑要求1个月内至少发作3次,或首次发作后害怕再发作的焦虑持续1个月;慢性焦虑诊断要求病程6个月,但其诊断仍是困难的。因此患者可以采用一些简单的焦虑自评量表进行测评,如果分数较高,可以到精神科或心理科做进一步检查。如果确实有焦虑症,医生一般会综合考虑,建议患者服药1~2 年。在服药期间,患者要注意和医生保持联系,以便在出现副作用或其他问题时能够及时解决,停药及加量需要咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。焦虑的中医治疗中医学在治疗焦虑症这样的心身疾病上是具有巨大优势的。中医学具有辨证论治的特点,善于从患者的体质出发,根据病情的变化判断其证候特点,再有针对性地进行个体化的遣方用药。中药多靶点、多层次干预的特点,可以从多个途径对焦虑情绪起到治疗作用,从而较快地改善焦虑情绪、睡眠障碍及各种躯体症状,与西药同用,又可以相得益彰,发挥中西药各自的治疗优势,而且能够减轻抗焦虑药物的副作用,保护肝肾功能。自古以来,中医虽无焦虑一词,但是对于本病在“惊悸”“怔忡”“不寐”“健忘”“百合病”“卑”“灯笼病”“奔豚气”等疾病的文献中也都进行了论述。《黄帝内经》《金匮要略》《诸病源候论》《备急千金要方》等经典著作均对本病的病机、诊断、治疗进行了详细的论述。早在《中藏经• 论肝脏虚实寒热生死逆顺脉证之法》中,就描述了易激惹、坐立不安、睡眠障碍等临床症状,认为其病机为“肝中热”。中医认为,肝主藏血,又主疏调气机,当肝中有热,则出现气机不利、血瘀不行的症状,易表现为身体及情绪多方面的失衡。在临床中,焦虑病人的舌象也确实具有较大的共通性:舌质偏紫,舌尖略红,苔薄而微黄,常有古人所述“肝中热”之象。《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》中也有与慢性焦虑相似的记载,因此临床中常常根据医圣张仲景的思路,以百合地黄汤来滋阴清热。百合色白入于肺,可清气中之热,地黄色黑入于肾,能除血中之热,气血之热得以清除,则体内百脉俱清,若服方剂后大便呈现漆黑的颜色,则可将其视为热邪得以解除的重要标志。运动也可防焦虑对于焦虑的改善、后期调养及预防复发,除传统的药物治疗外,针灸推拿、食疗、导引、怡情养性、心理治疗等方法均具有较好的作用。除此外,研究发现,适当的有氧运动也能起到十分显著的效果。2004年南密西西比大学的研究人员对运动是否能减少焦虑敏感进行了测试,他们找来了54名患有慢性焦虑的大学生进行实验。这些每周锻炼不到一次的大学生焦虑测试的得分都偏高。研究人员将他们随机分为两组,并在两周内安排两组进行6次20分钟的运动课程:第一组在跑步机上进行最大心率60%~90%的高强度运动;第二组则以每小时1 600米的速度在跑步机上行走,大致相当于最大心率的50%。结果,两组强化训练都减轻了这些大学生的焦虑症状,而且第一组高强度的运动作用发挥得更快更有效。所以,有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。根据生理学研究,体育运动不仅可以降低肌肉的静息张力,还可以中断传向大脑的焦虑循环,所以,运动完毕身体平静下来后,大脑的焦虑情绪也就变少了。简化焦虑自评量表对于每个问题按照自身情况回答:A没有或很少有; B有时有 ;C大部分时间有; D绝大部分时间有。正向计分题(A、B、C、D按1、2、3、4分计):1.我觉得比平常容易紧张或着急2.我无缘无故地感到害怕3.我容易心里烦乱或觉得惊恐4.我觉得我可能将要发疯5.我手脚发抖打颤6.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼7.我感觉容易衰弱和疲乏8.我觉得心跳得很快9.我因为一阵阵头晕而苦恼10.我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的11.我的手脚麻木和刺痛12.我因为胃痛和消化不良而苦恼13.我常常要小便14.我脸红发热15.我做恶梦反向计分题(A、B、C、D按4、3、2、1计分):1.我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸2.我心平气和,并且容易安静坐着3.我吸气呼气都感到很容易4.我的手脚常常是干燥温暖的5.我容易入睡并且一夜睡得很好20个项目的各个得分相加,即得到粗分;用粗分乘以1.25以后取整数部分,为标准分。按照中国常模结果,SAS标准分的分界值为50分,轻度焦虑:50~59分,中度焦虑: 60~69分,重度焦虑:70分以上。

焦虑症是什么?焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍,想知道你是否有焦虑,来做做本篇文章里的焦虑症测试题吧。

焦虑症症状测试 焦虑症的表现及治疗方法 焦虑症的表现及治疗方法养生之道网导读:焦虑症的表现及治疗方法有哪些?……焦虑症,又称为焦虑性神经症,是一种常见的神经症疾病,通常以情绪和心理上的不自觉焦虑为主要表现症状。焦虑症的具体表现有哪些?行为方

一、焦虑症是什么

养生之道网导读:焦虑症的表现及治疗方法有哪些?……

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑和急性焦虑,即惊恐发作两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是一种常见的神经症疾病,通常以情绪和心理上的不自觉焦虑为主要表现症状。焦虑症的具体表现有哪些?

1、两组症状:

行为方面:坐立不安

1.1、情绪症状:患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢 有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕;

患有焦虑症的患者生活中经常会有坐立不安的表现,通常都是无缘由的坐立不安。这也是大多数焦虑症患者最常见的表现症状,经常在保持座位姿势的情况下有意识或无意识地改变自己的座位姿势,且每一次改变姿势后不久就马上换另一种坐姿。或者在闲暇的时候坐不住,总是坐下不久后就起身到处走走,没多久又重新坐下,如此反复。

2.2、躯体症状:患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感。

情绪方面:莫名的担心紧张

3、疾病危害

焦虑症患者在日常生活中常有莫名的紧张感和担心情绪,尤其是担心情绪,而且通常都是过度的担心或者不必要的担心。与自己关系不大的事情通常表现为莫名的紧张,与自己有关的事情则表现为过度的担心。

如果得不到及时正确的诊断和治疗,焦虑症患者就会反复就医,严重影响患者正常的生活和工作,同时也会造成巨大的医疗资源浪费,有研究表明焦虑症患者的医疗 费用是一般人口的9倍。有一位患者,就有急性焦虑发作的患者,多次拨打“120”急救,因为焦虑发作时的表现和冠心病极其相似,还有焦虑发作的患者被误以 为是冠心病发作,而进行心脏造影检查。可以说,焦虑症给个人及家庭都带来了巨大的痛苦和负担。

生理方面:心悸胸闷、尿频、出汗和失眠等

二、焦虑症测试

在生理方面,焦虑症患者通常会出现心跳加速、脉搏呼吸加快、胸闷呼吸困难、出冷汗、口干、尿频尿急甚至失眠等症状。

焦虑是一种比较普遍的精神体验,长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本篇焦虑症测试题包含20个项目,分为4级评分,请您仔细阅读以下内容,根据您最近一周的实际感觉,在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案,请在A、B、C、D下划“√”,每题限选一个答案。

以上所有焦虑症症状,都要注意与正常的心理焦虑区分开。主要看症状的出现是有缘由的还是无缘由的。那么,焦虑症有哪些治疗方案呢?

答案:A:没有或很少时间; B:小部分时间;C:相当多时间; D:绝大部分或全部时间

当察觉到自己出现焦虑症的相关表现症状时,个人可以通过调节自己的情绪来消除焦虑。比如和好朋友家人多聊聊天、听一些轻松愉悦的音乐、看自己感兴趣的电影书籍、做一些不剧烈的有氧运动等等都可以有助于转移情绪,消除焦虑的感觉。个别情况较严重的患者或者自我调节无效后则需要去寻求医生的帮助,给予一些药物上支持。

1、我觉得并平常容易紧张和着急 A. B. C. D.

2、我无缘无故地感到害怕 A. B. C. D.

如何让焦虑症患者重获新生?

3、我容易心里烦乱或觉得惊恐 A. B. C. D.

精神焦虑症如何进行自救,有哪些途径

4、我觉得我可能将要发疯 A. B. C. D.

焦虑症吃什么好?

5、我觉得一切都很好 A. B. C. D.

想知道如何预防疾病?疾病的最佳治疗方法?生病了吃什么好?生病了怎么护理吗?

6、我手脚发抖打颤 A. B. C. D.

养生之道网导读:A没有或很少时间;B小部分时间;C相当多时间;D绝大部分或全部时间.1.我觉得比平时容易紧张或着急2.我无缘无故在感到害……

7、我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 A. B. C. D.

A没有或很少时间;B小部分时间;C相当多时间;D绝大部分或全部时间.

8、我感觉容易衰弱和疲乏 A. B. C. D.

1.我觉得比平时容易紧张或着急

9、我觉得心平气和,并且容易安静坐着 A. B. C. D.

2.我无缘无故在感到害怕

10、我觉得心跳得很快 A. B. C. D.

3.我容易心里烦乱或感到惊恐

11、我因为一阵阵头晕而苦恼 A. B. C. D.

4.我觉得我可能将要发疯

12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A. B. C. D.

5.我觉得一切都很好

13、我吸气呼气都感到很容易 A. B. C. D.

图片 1

14、我手脚麻木和刺痛 A. B. C. D.

6.我手脚发抖打颤

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼 A. B. C. D.

7.我因为头疼,颈痛和背痛而苦恼

16、我常常要小便 A. B. C. D.

8.我觉得容易衰弱和疲乏

17、我的手常常是潮湿的 A. B. C. D.

9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着

18、我脸红发热 A. B. C. D.

10.我觉得心跳得很快

19、我容易入睡并且一夜睡得很好 A. B. C. D.

11.我因为一阵阵头晕而苦恼

20、我做恶梦 A. B. C. D.

12.我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的

计分:正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分,反向计分题号:5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分,再乘以1.25取整数,即得标准分。

13.我吸气呼气都感到很容易

低于50分者为正常;50-60分者为轻度焦虑;61-70分者为中度焦虑,70分以上为重度焦虑,中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊,排除焦虑症。

14.我的手脚麻木和刺痛

三、专家观点

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼

1、焦虑症是最常见的情绪障碍,它可治疗、可预防,预后很好。

16.我常常要小便

2、焦虑症需要在精神科医生的指导下服药治疗,症状缓解后还需要坚持服用一段时间的药物,不可自行停药。配合心理治疗,对于焦虑症的恢复,效果更好。

17.我的手脚常常是干燥温暖的

3、赛乐特是治疗焦虑症的一线药物,疗效卓越,适合所有类型的抗焦虑药物。艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛也是最常用的抗焦虑药物。早期合用安定类药物对尽快改善焦虑情绪意义较大。

18.我脸红发热

4、建议广大患者多学习各种精神卫生常识,做到患病后早发现、早诊断、早治疗,对于减少病痛,意义重大。

19.我容易入睡并且一夜睡得很好

20.我作恶梦

计分:正向计分题A,B,C,D按1,2,3,4分计;反向计分题按4,3,2,1计分.

反向计分题号:5,9,13,17,19.

将20条题项的得分相加算出总分“Z”.

根据 Y=1.25 × Z,取整数和部分的标准分.

Y<35,心理健康,无焦虑症状;

35≤Y<55,偶有焦虑,症状轻微;

55≤Y<65,经常焦虑,中度症状;

65≤Y,有重度焦虑,必需时请请教医生

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