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这种饿竟是这些疾病征兆,很多疾病

原标题:轻信所谓饥饿养生 爹爹饿成营养不良 楚天都市报讯家住汉口的陈爹爹今年68岁,从上个月起,他每天只吃一顿素食。近日,他不但体重骤降,身体还出现水肿,被湖北省中西医结合医院诊断为营养不良。 一个月前,陈爹爹从一场养生讲座上得知,如果一个人感到饿的时候,只要一个小时后不进食,身体就会出现一种长寿基因,可以预防心血管疾病和癌症,有助于长寿。由于患有高血脂,陈爹爹决定尝试饥饿养生,每天只吃一餐。“中医有‘疾病以减食为汤药’的说法,适当保持饥饿具有排毒、养生的功效。”食疗营养专家、该院养生门诊教授胡爱萍表示,饥饿主要作用是减重,对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果,但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因。 胡爱萍提醒,饥饿养生并非人人适合。如果是肿瘤、糖尿病等疾病患者,盲目进行节食、禁食反而会加重病情。

[摘要]饥饿主要作用是减重,对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果,但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因。

根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。

如今,不少人减肥都是靠饿,而根据研究适当的饥饿对身体有好处,但是如果饿过了头,那么就会让身体营养不良。那么,正常的饿是能够养生吗?如果您的身体是这种饥饿那可能是患了这些疾病。今天我们就来了解一下,饿能养生吗?饿对身体的好处?以及吃得多饿得快怎么回事?

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这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。

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饥饿养生导致营养不良 专家:晚间饥饿更健康 日常饮食7分饱最养生

其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!

饿能养生吗

日常生活中如何通过科学饮食达到养生从而使自己延年益寿,每个人都有自己独到的见解和自我感觉良好的养生方式,饥饿疗法其实也是养生的一种方式,但是必须科学的掌握饥饿疗法的度,否则不仅仅不能做到养生的效果,而且还会使自己百病缠身。

饱食过度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了!

轻断食,在现在的减肥法中比较的出名,也就是所谓的饿,专家证明,适当的饥饿可以达到养生的目的。并且有一种说法叫:“轻断食利于防治疾病,延年益寿。”

家住汉口的陈先生今年68岁,从上个月起,他每天只吃一顿素食。近日,他不但体重骤降,身体还出现水肿,被湖北省中西医结合医院诊断为营养不良。

很多疾病,都和过度饱食有关。

轻断食也叫“间歇性断食”,是指有时正常吃,有时少吃。适当的饥饿是对身体有一定好处的。下面我们就来看看,饿对身体的好处。

湖北省中西医结合医院养生门诊教授胡爱萍表示,饥饿主要作用是减重,对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果,但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因。

例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。

饿对身体的好处

相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

1、适度饥饿有助于强化免疫功能

再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。

所谓免疫力,就是指白细胞以及身体内多种免疫细胞的吞噬力和杀菌力。这种免疫力的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低。其中数量的多少,取决于人的营养状况;而活性的高低,取决于人的饥饿感。

脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。

2、饿着点,不发胖

又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

少吃、多运动一直是成功减肥的不二法则。我们每天摄入的能量一方面用于新陈代谢以及各种活动,多余的能量则会在体内转化为脂肪储存起来,而饥饿时则会分解脂肪。

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3、头脑敏锐

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饥饿的滋味让人难以忍受,但可以带来大脑上的补益,让人变得更聪明。研究发现,人在饥饿时,大脑分泌的一些化学物质会增多,它们能够促进神经元快速增长。

饥饿减肥法,注意不要饿出病

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晚上肚子饿,到底应不应该吃东西?

同样,从锻炼大脑的角度来说,饥饿也有益处。科学家发现,处于微压力下的细胞可以得到一些锻炼,从而变得更有耐力。当然,给脑细胞施加的压力不能太大,因为饿到一定程度,就可能给细胞造成实质性的破坏。所以,偶尔饿一顿就够了,不要长时间禁食。

在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”;在“内经”全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。

吃的多饿得快怎么回事

现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。

1、糖尿病

类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。

饿得快可能是患有糖尿病,糖尿病患者缺乏胰岛素,糖元素减少,因为人体不能将糖元转化成能量补给之前消耗的能量,所以有不少糖尿病患者吃了饭不一会儿就感觉到饿了。 主要表现:需要加餐,但是体重没有改变,反而越来越瘦。

但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。

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晚饭不吃,饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤

2、甲亢

中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎是一个了不起的人,他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。

甲亢是因为甲状腺激素增多,造成的神经、循环、消化等各个系统的兴奋性增高和代谢亢进引起的综合症,甲状腺激素会让身体的新陈代谢过于旺盛,身体的热量也会大量流失,造成肚子饿得快的反应。 主要的表现:容易饿、吃得多、身体消瘦。

“爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。”

3、肝功能异常

许多人认为,晚间饿了就要吃东西。其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点—13点,过了13点就不能再吃饭了。

当体内的血糖浓度降低,肝脏不能做出适当的反应来分解肝糖元维持正常的活动能量,于是继续消耗血液中仅剩的糖元。 主要表现:造成严重的生理反应——饿,饿得烦心。

饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。

4、低血糖症

人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。

肚子饿最直接的原因是血液血糖浓度降低,有些人因为遗传原因,血液血糖浓度低于正常的浓度,所以会经常觉得饿,很难有饱腹感。 主要表现有免疫力弱,经常生病。

这是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的,你不感到快乐吗?

5、肥胖症

紧接着,你饿一会儿就不饿了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃,饿治百病”的道理。

肥胖本身会让人感到饥饿,多余的脂肪会造成胰岛素含量增加,食欲也会相应提升。此外,脂肪细胞会让身体对饱腹激素的敏感性下降。

适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。

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病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

总结:饿的滋味,对很多人来说都不好受,也有不少人承受不了饿的滋味,但是,适当的挨饿能够养生,对身体有着诸多的好处,所以,您可以选择一两天的时间适当的饥饿,这样可以帮助身体养生,但是如果您每天吃的比较多,又饿的比较快,那么,可能就是身体有了疾病,一定要注意预防哦!

顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。

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每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门。

多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。

让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。

有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标。

饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!富养精神,穷养身体,更是现代人养生的不二法门!

“饿”有诸多好处,但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多,又饿得快。千万要警惕,快发给身边的朋友们看看!

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