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4种食物补肾养出美女,跑步日记2

原标题:男怕伤肝女怕伤肾 4种食物补肾养出美女 俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾对女人来说十分重要。而每个月的月经、从十月怀胎到分娩,都会使女性的肾气亏损。那你又是否知道自己有肾病呢?又应该吃什么补肾呢? 当女性有肾病时,不仅会出现初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、白带量多清稀或少而千涩、不孕、性欲冷淡、等妇科特有的病症,还伴有面色晦黯、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、眼眶黧黑、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。 那么,不妨试一下多吃补肾的食物,来帮助女性自己充肾气,留住青春。

今天早上换了一家包子铺买早点,本来是买芝麻包,结果他说卖完了,给我推荐核桃包。

这几天就想着多吃点核桃,补补肾!

没办法,最近头发掉的太严重!

俗话说:“男怕伤肝,女怕伤肾”,其实是非常有道理的。

道医认为,男人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。

肝为肾之子,男人的性能力与肝的疏泻功能极为密切。如果肝脏出现问题还可导致肾脏的疾病,所以从这个角度理解,“男怕伤肝”!

另外,女人的生理现象与肾中精气关系密切。女子以血为本,以气为用,气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。只有肾气旺盛,经、孕、产、乳、带下功能才会正常。

女性受生理、病理因素影响容易引发肾虚症状,特别是中年女性,肾虚比例相当高,甚至高于男性。所以“女怕伤肾”!

一个女人每月要经历“大姨妈”,以后还可能经历“十月怀胎”,再到分娩,这都对女人的身体素质提出了非常高的要求,尤其对肾。

因为肾是先天之本,对女人气血的盈亏影响很大。

所以女性要多注意肾的保养!

补肾要多吃几颗核桃!

核桃温补,入肾经,可以温补肾阳、滋养髓海,即是有补肾、补脑的功效。

从西医营养学角度来看,核桃富含不饱和脂肪酸,既有利于神经系统(包括大脑)的发育,对心脑血管系统疾病也有一定的预防作用。

电视里不也是天天打广告,常用脑多喝六个核桃吗?

不管是为了身体还是为了脑子,都应该多吃核桃,把肾气补起来!

核桃的做法很多,我习惯生吃!

最好呢就是早餐做粥,也方便!如核桃花生排骨粥、核桃栗子红豆粥、核桃红枣粥等等,不但能滋补大脑、温补肾阳,还能养颜。

另外从易经的角度,早上是阳气最旺的时候,能够七点多起来走路跑步,晒点早起的太阳都是极好的补阳补肾的方法!

内服外调,才能够把补肾的效果达到最佳状态!

总之,一切都要遵循天道!

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